Balance - программа сбалансированного питания при нагрузках
Balance
Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!
Рацион Balance подойдет для мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.
В набор здорового питания на каждый день Balance от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи с повышенным содержанием белка.
Среднее соотношение макронутриентов в дневном рационе способствует развитию мышечной массы: 2000 ккал, 110-130 гр. — белков, 60-70 гр. — жиров, 190-220 гр. — углеводов.
Меню пробного дня:
1. Закрытый омлет с ветчиной, томатами черри и сыром
2. Сырники с вишней и клубничным соусом
3. Крем-суп из тыквы с тигровой креветкой
4. Шницель из цыпленка с жареным яйцом/томатная паста
5. Шарлотка творожная
6. Салат из печеной тыквы со шпинатом
КБЖУ: 1994/134/69/208