Хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать вес? Калькулятор калорий определит,
сколько калорий вам нужно потреблять в день, чтобы быть в форме.
Узнайте, сколько калорий употреблять в день, чтобы поддерживать себя в форме.
( ( 9,99 х вес ) + ( 6,25 х рост ) - ( 4,92 х возраст ) + 5 ) х коэффициент активности = мужская суточная норма калорий.
( ( 9,99 х вес ) + ( 6,25 х рост ) - ( 4,92 х возраст ) - 161 ) х коэффициент активности = женская суточная норма калорий.
