Калькулятор

Хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать вес? Калькулятор калорий определит,
сколько калорий вам нужно потреблять в день, чтобы быть в форме.

Узнайте, сколько калорий употреблять в день, чтобы поддерживать себя в форме.

( ( 9,99 х вес ) + ( 6,25 х рост ) - ( 4,92 х возраст ) + 5 ) х коэффициент активности = мужская суточная норма калорий.

( ( 9,99 х вес ) + ( 6,25 х рост ) - ( 4,92 х возраст ) - 161 ) х коэффициент активности = женская суточная норма калорий.

01
Укажите пол:
Мужской
Женский
02
Ваша цель:
Похудение
Набор массы
Поддержание формы
03
Ваши параметры:
04
Уровень активности
Сидячий образ жизни
Средняя активность
(легкие упражнения 1-3 раз в неделю)
Повышенная активность
(активные тренировки 3-5 раз в неделю)
Очень высокая активность
(тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю)
Экстремальная активность
(занятия интенсивным тренингом 2 раза в день)
Ваша дневная
норма калорий:
ккал/день
Программа
похудения:
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru