fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для  мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

 

Пример меню дня на фото:

1. Каша из поленты с ягодами ( 260 гр. )
2. Блинчики со сметаной ( 250 гр. )
3. Суп с рисом и кукурузой *Чаудер* ( 250 гр. )
4. Драники с цукини со свежими овощами ( 150/150/30 гр. )
5. Шницель куринный и овощной мусс ( 130/150 гр. )
6. Салат с разварной говядиной ( 165 гр. )
7. Напиток Пряный клюквенный ( 330 гр. )

Итого: 1997,795 ккал
Белки — 100,5 гр.
Жиры — 72,6 гр.
Углеводы — 235,8 гр.

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 500 руб.26 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет классический французский 300 374 31,2 22,5 11,7
2. Гранола 200 286 12,4 10,4 35,6
3. Уха с Форелью 250 189 10,8 11,5 10,5
4. Куриные котлетки и Мусс из белой фасоли 200/200 473 55,4 20,6 16,6
5. Бефстроганов с курицей и Рис басмати 180/150 456 34,3 22,9 28,2
6. Салат Фреш 180 209 3,2 12,8 20,2
7. Напиток из Красной смородины 330 11 0,3 0 2,3
8. Итого: 1996 147,6 100,6 125,1
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Мультизлаковая каша 300 384 13,5 3,3 75
2. Блинчики с творожно-грушевой начинкой 240 248 21,4 5 29,3
3. Суп лапша с цыпленком 250 156 12,8 3,5 18,3
4. Фалафель и Свежие Овощи 150/200/30 601 16,2 14,7 101,2
5. Куриные котлетки и Мусс из белой фасоли 180/200 442 50,3 19,5 16,4
6. Салат Евразия 170 201 12,6 11,4 12,1
7. Напиток Пряный клюквенный 330 8 0,3 0 1,7
8. Итого: 2039 127 57,3 253,8
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Творожный мусс с клубникой 355 609 49,2 29,5 36,7
2. Смузи Бананово-ананасовый кокос 330 206 5,6 5,3 34
3. Крем суп из тыквы 250 103 3 3,8 14,3
4. Лапша Соба с овощами и цыпленком 300 355 28,8 1,8 55,8
5. Фалафель и Свежие Овощи 200/200/50 585 24,9 25,4 64,1
6. Салат Фасул 145 129 12 4,6 9,7
7. Напиток Вишневый 330 24 0,3 0,3 5
8. Итого: 2010 123,9 70,7 219,5
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Овсянная каша с киноа и яблоком 320 550 17,8 14,8 86,2
2. Томаты фаршированные 300 392 46,8 19,2 8,1
3. Суп Харчо с говядиной 250 174 8,5 10,8 10,8
4. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 240 245 15,8 16,8 7,7
5. Лапша Соба с овощами и цыпленком 300 355 28,8 1,8 55,8
6. Салат в греческом стиле 170 232 4,8 18,9 10,9
7. Напиток из Шиповника 330 70 1 0,3 15,8
8. Итого: 2018 123,5 82,6 195,2
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Куриный рулет с яйцом и сыром 250 353 45,3 17,3 4,3
2. Чиа пудинг с бананом 300 381 12,6 18,6 40,8
3. Томатно чечевичный суп 250 221 9,3 9,8 24
4. Филе цыпленка с томатами и Овощи на пару 200/200/30 454 52,5 19,4 17,3
5. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 240 245 15,8 16,8 7,7
6. Салат с креветками и киноа 170 319 11,6 24,3 13,4
7. Напиток из черной смородины 330 11 0,3 0 2,3
8. Итого: 1983 147,4 106,1 109,7
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет с сыром Фета и томатами черри 350 501 33,6 34,6 13,8
2. Овощной салат с ореховым соусом 210 152 9 8,4 10,1
3. Бульон с фрикадельками и шпинатными клецками 280 145 15,6 7 5
4. Индейка в соусе Карри и Бурый рис 200/250 672 38,5 26,2 70,6
5. Филе цыпленка с томатами и Овощи на пару 170/200 360 45 13 15,6
6. Салат из Индейки с мятным соусом 185 117 15 4,3 4,8
7. Напиток Облепиховый 330 24 0,3 1,3 2,6
8. Итого: 1971 157,1 94,8 122,4
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Рисовая с муссом из персика 250 316 8,3 4,5 60,5
2. Манник Лимонный 170 321 13 13,2 37,7
3. Шведский суп Энгомат 250 207 7,8 13 14,8
4. Тефтели мясные с томатным соусом и Чечевица 150/200 432 46,9 4,3 51,5
5. Индейка в соусе Карри и Бурый рис 150/200 519 29,2 19,7 56,2
6. Легкий салат с курицей 175 197 12,4 14,7 3,9
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 32 0,7 0,3 6,6
8. Итого: 2024 118,1 69,7 231,1
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru