fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для  мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

 

Пример меню дня на фото:

1. Каша из поленты с ягодами ( 260 гр. )
2. Блинчики со сметаной ( 250 гр. )
3. Суп с рисом и кукурузой *Чаудер* ( 250 гр. )
4. Драники с цукини со свежими овощами ( 150/150/30 гр. )
5. Шницель куринный и овощной мусс ( 130/150 гр. )
6. Салат с разварной говядиной ( 165 гр. )
7. Напиток Пряный клюквенный ( 330 гр. )

Итого: 1997,795 ккал
Белки — 100,5 гр.
Жиры — 72,6 гр.
Углеводы — 235,8 гр.

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 750 руб.28 000 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная ежедневная доставка (по центральным районам г. Пермь):
Вечернее время с 19:00 до 23:00
Утреннее время с 9:00 до 12:00
В отдаленные районы доставка обговаривается индивидуально.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Болгарский омлет 250 465,66 31,28 34,24 8,09
2. Смузи Orange 330 109,19 2,75 0,37 23,71
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 205,31 8,99 12,2 14,89
4. Зраза из цыпленка с грибами и мусс из цветной капусты 200/200 506,18 61,32 19,65 21,03
5. Тефтели мясные с томатным соусом и чечевицей 180/200 516,17 58,86 5,5 57,8
6. Салат с сыром Фета 180 240,46 9,12 20,48 4,9
7. Напиток из красной смородины 330 11,02 0,2 0,07 2,41
8. Итого: 2053,99 172,52 92,51 132,83
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша гречневая с малиной 370 518,33 19,59 30,91 40,45
2. Творожный блин с овощами 270 321,12 29,06 20,2 5,78
3. Борщ с курицей и Сметана 300 314,3 14,93 21,95 14,02
4. Рисовая лапша с овощами и тофу 300 346,81 11,55 3,09 68,19
5. Зраза из цыпленка с грибами и мусс из цветной капусты 150/200 416,24 47,57 15,93 20,64
6. Салат с говядиной и фасолью 180 152,5 19,12 5,49 6,65
7. Напиток Пряный клюквенный 330 9,42 0,31 0,15 1,7
8. Итого: 2078,72 142,13 97,72 157,43
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Сырники творожные 250 422,6 30,37 10,03 52,71
2. Смузи Мандариновый 330 223,82 10,91 6,01 31,52
3. Крем суп овощной 250 159,12 2,64 10,24 14,1
4. Яичная лапша с индейкой и грибами шиитаке 350 549,89 28,39 8,1 90,86
5. Рисовая лапша с овощами и тофу 300 407,99 14,42 8,11 69,27
6. Салат Цезарь с цыпленком 180 158,74 19,04 5,45 8,38
7. Напиток Вишневый 330 24,21 0,4 0,25 5,1
8. Итого: 1946,37 106,17 48,19 271,94
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Кукурузно-Кокосовая каша с красной смородиной 210 248,54 7,07 3,08 48,14
2. Печеное яблоко с творогом и орехами 200 189,67 10,56 4,27 27,25
3. Суп Айнтопф с говядиной 250 110,05 11,69 1,92 11,5
4. Рыбные котлеты по-болгарски и булгуром cо сливочно-шпинатный соусом 180/200/30 735,22 48,51 15,61 100,2
5. Яичная лапша с индейкой и грибами шиитаке 210 334,72 17,28 4,93 55,31
6. Салат со шпинатом, авокадо и кедровым орехом 180 295,83 2,38 28,67 7,06
7. Напиток из шиповника 330 72,4 1,12 0,46 15,94
8. Итого: 1986,43 98,61 58,94 265,4
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Рулетики из цукини с цыпленком 250 398,52 53,07 16,52 9,39
2. Бананово тыквенный чиа пудинг 200 235,55 7,96 11,28 25,55
3. Суп с брокколи и вешенками 250 100,62 3,34 5,65 9,1
4. Цыпленок по-мароккански с миндалем и разварным картофелем и зеленью 150/200 577,77 30,56 20,13 68,61
5. Рыбные котлеты по-болгарски с булгуром 120/150 461,77 32,19 5,88 70,04
6. Салат с слабосоленой форелью 190 260 13,3 19,13 8,67
7. Напиток из черной смородины 330 13,86 0,4 0,08 2,89
8. Итого: 2048,09 140,82 78,67 194,25
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет с креветками 200 241,14 22,6 14,63 4,76
2. Салат с апельсином 180 357,76 10,61 29,47 12,52
3. Томатный суп с Индейкой 250 167,26 12,14 5,28 17,78
4. Индейка с молодым картофелем и ананасом 300/0 428,54 39,96 17,63 28,79
5. Цыпленок по-мароккански с миндалем с разварным картофелем и зеленью 200/200 677,11 37,93 25,21 74,65
6. Салат с цыпленком и икрой тобико 180 131,22 20,2 2,87 6,15
7. Напиток Облепиховый 330 22,82 0,45 1,24 2,48
8. Итого: 2025,85 143,89 96,33 147,13
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Рисовая каша с карамельным бананом 250 243,62 6 3,66 46,68
2. Апельсиновые кексы 180 552,88 20 28,73 53,88
3. Суп с перепелиным яйцом, цветным киноа и шпинатом 250 185,16 9,21 10,75 12,89
4. Паста Болоньезе 350 462,33 28,99 9 66,35
5. Индейка с молодым картофелем и ананасом 300/0 428,54 39,96 17,63 28,79
6. Салат из индейки по Кубински 180 129,47 18,94 2,1 8,71
7. Апельсиново имбирный напиток 330 34,23 0,83 0,24 7,2
8. Итого: 2036,23 123,93 72,11 224,5
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru