fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для  мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

 

Пример меню дня на фото:

1. Каша из поленты с ягодами ( 260 гр. )
2. Блинчики со сметаной ( 250 гр. )
3. Суп с рисом и кукурузой *Чаудер* ( 250 гр. )
4. Драники с цукини со свежими овощами ( 150/150/30 гр. )
5. Шницель куринный и овощной мусс ( 130/150 гр. )
6. Салат с разварной говядиной ( 165 гр. )
7. Напиток Пряный клюквенный ( 330 гр. )

Итого: 1997,795 ккал
Белки — 100,5 гр.
Жиры — 72,6 гр.
Углеводы — 235,8 гр.

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 500 руб.26 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Яичница болтунья с овощами 230 17,94 12,19 2,99 193,43
2. Ночная овсянка на ряженке с яблоком 200 8,4 10,2 34 261,4
3. Сырный суп с креветками 250 10,5 24,75 12,75 315,75
4. Гречанники с тыквенным муссом 200/200 39 5,2 87 550,8
5. Бифштекс говяжий с лапшой гречневой и томатным соусом 150/200/30 36,16 8,35 78,45 533,59
6. Салат из овощей с киноа 180 3,06 9,9 10,8 144,54
7. Напиток из красной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
8. Итого: 115,39 70,59 228,3 2010,07
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша рисовая с малиной и бананом 350 9,45 5,95 53,55 305,55
2. Бризоль с куринной грудкой 200 34,8 6,8 4,4 218
3. Картофельный крем суп по-ирландски с индейкой 250 13,75 11 24,75 253
4. Муджадра 350 16,8 20,65 51,1 457,45
5. Гречанники с тыквенным муссом 200/220 40,2 5,34 93,9 584,46
6. Мясной салат с сыром и кус-кусом 170 18,87 22,44 10,2 318,24
7. Напиток Пряный клюквенный 330 0,33 0 1,65 7,92
8. Итого: 134,2 72,18 239,55 2144,62
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Цветные сырники 200 22,4 14,8 45,4 404,4
2. Грушево-имбирный смузи 330 7,92 6,6 31,35 216,48
3. Крем суп из лесных грибов 250 7,25 20 10,75 252
4. Куринная грудка с шпинатом и сыром c чечевицей 150/200 43,3 25,8 39,45 563,2
5. Муджадра 350 16,8 20,65 51,1 457,45
6. Салат с цыпленком 175 14,175 1,575 6,475 96,775
7. Напиток Вишневый 330 0,33 0,33 4,95 24,09
8. Итого: 112,175 89,755 189,475 2014,395
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша гречневая с корицей и изюмом 350 30,1 24,5 40,95 504,7
2. Оладьи из цукини с сыром 200 10,2 13 24,4 255,4
3. Борщ с говядиной 250 20 15 10,5 257
4. Морской окунь в кляре c картофелем по-деревенски 100/150 28,6 10,75 43,65 385,75
5. Куринная грудка с шпинатом и сыром c чечевицей 150/200 52,1 17,8 34,85 508
6. Салат овощной 170 3,4 1,36 7,48 55,76
7. Напиток из Шиповника 330 0,99 0,33 15,84 70,29
8. Итого: 145,39 82,74 177,67 2036,9
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Куринный рулет с сыром и грибами 200 46 9,2 1 270,8
2. Шоколадный мусс с творогом 300 42,6 4,2 40,8 371,4
3. Суп Чеддер 250 11,5 14,5 22,25 265,5
4. Филе цыпленка гриль с кукурузой гриль 200/200 66,2 18,4 46,4 616
5. Морской окунь в кляре c картофелем по-деревенски 100/120 27,88 12,34 38,76 377,62
6. Овощной салат с тигровой креветкой 170 10,54 5,44 6,46 116,96
7. Напиток из черной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
8. Итого: 205,05 64,08 157,98 2028,84
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет классический 250 21,4 22,4 7,75 318,2
2. Хумус с овощами 160 6,88 10,88 12,64 176
3. Крем суп из молодой кукурузы с цыпленком 250 15,75 14,75 41 359,75
4. Филе индейки под клюквеным соусом с булгуром 150/200 50,2 5,05 64,2 503,05
5. Филе цыпленка гриль с кукурузой гриль 150/200 51,95 16 46,1 536,2
6. Салат с цыпленком и икрой тобико 180 15,84 2,34 6,48 110,34
7. Напиток Облепиховый 330 0,33 1,32 2,64 23,76
8. Итого: 162,35 72,74 180,81 2027,3
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Творожная запеканка с вяленой клюквой 250 28,75 16,5 21,5 349,5
2. Банановые оладьи 150 6,6 17,85 50,1 387,45
3. Щи постные 250 1,5 10,25 8,5 132,25
4. Биточки говяжьи с перловкой и овощами и томатным соусом 120/130/30 28,41 7,56 33,51 315,72
5. Филе индейки под клюквеным соусом с булгуром 150/200 50,2 5,05 64,2 503,05
6. Салат с пряной тыквой и цыпленком 160 13,92 20,96 9,76 283,36
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 0,66 0,33 6,6 32,01
8. Итого: 130,04 78,5 194,17 2003,34
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru