fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для этапа сушки у мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от Eat Easy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

Стоимость: 5 500 руб.26 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Овсянная каша с киноа и яблоком 350 372,75 14,7 11,55 52,5
2. Апельсиновые кексы 150 342,6 12,3 7,8 55,8
3. Крем суп из шпината 250 271,75 6,25 20,75 15
4. Гювич с индейкой 350 328,3 29,05 16,1 16,8
5. Котлеты гнездо перепелки и Полба с овощами 120/150 441,09 36,03 15,33 39,75
6. Салат Фасул 145 128,76 12,035 4,64 9,715
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 161,37 0,66 0,33 38,94
8. Итого: 2046,62 111,025 76,5 228,505
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет матушки Пуляр 175 256,45 15,2 19,25 5,6
2. Овощной салат с ореховым соусом 140 101,36 6,02 5,6 6,72
3. Уха с Форелью 250 188,5 10,75 11,5 10,5
4. Овощные котлеты и Мусс из цветной капусты 150/200 544,9 25,3 20,9 63,9
5. Куриная голень в медово горчичном маринаде и Картофель по-деревенски 100/150 368,8 20,5 17 33,45
6. Салат с говядиной и рисовой лапшой 170 258,06 11,56 11,9 26,18
7. Напиток из Шиповника 330 202,29 0,99 0,33 48,84
8. Итого: 1920,36 90,32 86,48 195,19
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Банановые оладьи 250 732,75 11 29,75 105,25
2. Яблочно-творожная запеканка с маком 200 283,6 19 10,8 27,6
3. Куриный суп с цукини и дом.лапшой 250 143,5 7,5 10,5 4,75
4. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 240/0 245,28 15,84 16,8 7,68
5. Рисовая лапша с овощами и тофу 250/0 285,5 9,25 2,5 56,5
6. Салат с Апельсином 150 168 1,65 14,4 7,95
7. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 1998,55 64,57 84,75 244,38
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рисовая каша с карамельным бананом 300 321,36 10,62 10,16 46,86
2. Напоэлло 150 251,1 10,05 8,7 33,15
3. Тыквенная похлебка с фасолью 250 150,25 3,5 10,25 11
4. Куриная грудка с шпинатом и сыром и Физулини из полбы 170/150 596,88 50,36 22,04 49,27
5. Форель под овощами и Рис басмати 110/150 382,52 18,52 7,16 61
6. Салат Фермерский 160 119,68 9,44 5,76 7,52
7. Напиток Пряный клюквенный 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 1961,71 102,82 64,07 243,45
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Творожный Чиа 300 348,11 21,41 17,79 25,59
2. Спринг ролл с цыпленком 210 169,05 20,16 2,73 15,96
3. Суп с полбой 250 156,5 3,5 10,5 12
4. Фетучини с куриной грудкой и шпинатом 300 529,2 27,6 21,6 56,1
5. Рыбные котлеты по-Болгарски и Запеченный цукини с пармезаном 100/150 329,78 19,47 17,9 22,7
6. Салат с индейкой и карамельной грушей 155 296,825 12,09 22,785 10,85
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 161,37 0,66 0,33 38,94
8. Итого: 1990,835 104,89 93,635 182,14
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Цветные сырники 200 464,4 28,84 12,4 59,36
2. Овсяно блин Греко 150 216,3 12,9 10,5 17,55
3. Суп с брокколи и вешенками 250 123 3,25 8 9,5
4. Перлотто с грибами и морепродуктами 300 364,2 16,2 9 54,6
5. Овощная лазанья с индейкой 250 290,7 21,84 13,5 20,46
6. Салат с Нутом и яйцом 185 315,055 13,875 21,275 17,02
7. Напиток из Красной смородины 330 142,56 0,33 0 35,31
8. Итого: 1916,215 97,235 74,675 213,8
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кукурузный блинчик с форелью 210 464,1 21,63 29,82 27,3
2. Морковные мафины 200 454 11,6 16 65,9
3. Бульон с фрикадельками и шпинатными клецками 250 84 14,75 1 4
4. Постная говядина с овощами и нутом 350 257,25 24,5 3,85 31,15
5. Гречанники и Кукуруза гриль 100/150 438,87 21,96 18,79 45,48
6. Салат капустный с огурцом и редисом 145 154,28 1,885 13,92 5,365
7. Напиток Рябиновый 330 146,52 0,66 0 35,97
8. Итого: 1999,02 96,985 83,38 215,165
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru