fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для этапа сушки у мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от Eat Easy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

Стоимость: 5 250 руб.12 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
+
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кремовая кукурузная каша с тыквой 350 548,45 17,5 12,25 92,05
2. Маффины с брокколи и сыром 200 189 17,6 11,4 4
3. Сливочная уха по-Фински 250 261,75 9,75 18,75 13,5
4. Запеченный перец c овощами и яйцом 375 307,875 18 10,875 34,5
5. Голубцы Пекинские 390 324,69 35,72 12,73 16,81
6. Салат правильное Оливье 255 184,875 19,38 5,355 14,79
7. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 1956,56 118,28 71,36 210,3
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Куриный рулет с овощами 250/20 204,56 32 4,64 8,7
2. Банановые панкейки с шпинатом 200 379,76 12,2 11,84 56,1
3. Сливочный крем суп из цукини 250 323,25 7,8 25,45 15,75
4. Рулет из скумбрии с сыром и овощами и Запеченный цукини с пармезаном 180/250 546,34 45,89 29,86 23,51
5. Гювич с индейкой 250 234,5 20,75 11,5 12
6. Пряный тайский салат 170 179,69 13,09 6,29 17,68
7. Напиток из Красной смородины 330 142,56 0,33 0 35,31
8. Итого: 2010,66 132,06 89,58 169,05
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Запеченная овсянка с клюквой 250 209,75 15,75 2,75 30,5
2. Омлет класический французский 300 374,1 31,2 22,5 11,7
3. Томатный суп с Индейкой 250 217,25 14,85 5,65 26,75
4. Нежные куриные котлеты с цукини и Овощной рататуй 150/200 408,9 38,35 19,1 20,9
5. Форель, запеченная с овощами 250 309,5 20 14,5 24,75
6. Салат печеной свеклой и творожным сыром 140 311,08 5,6 28,28 8,54
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 161,37 0,66 0,33 38,94
8. Итого: 1991,95 126,41 93,11 162,08
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Зеленый омлет 300 376,2 27,9 21 18,9
2. Блинчики с творожно-грушевой начинкой 240 279,32 23,86 6,64 31,03
3. Суп Чеддер 250 265,5 11,5 14,5 22,25
4. Чесночный рис с индейкой 300 356,1 21,6 12,9 38,4
5. Картофельная зраза с грибами и Запеченный цукини с пармезаном 150/200 413,45 13,09 21,65 41,56
6. Салат с креветками и вакаме 160 261,6 13,12 19,04 9,44
7. Травянной чай из душицы и фенхеля 330 53,13 0,66 0,33 11,88
8. Итого: 2005,3 111,73 96,06 173,46
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Нежный морковный рулет 200 256,4 14,4 18 9,2
2. Бананово тыквенный чиа пудинг 230 271,86 9,2 13,34 28,75
3. Французский луковый суп Вишисуаз 250 363,25 7,05 23,05 31,9
4. ПП котлетка Киевская и Мусс из цветной капусты 180/100 480,46 50,88 16,7 31,66
5. Рисово-овощные котлеты и Кукуруза гриль 100/150 401,4 10,9 12,2 62
6. Салат из индейки по Кубински 155 92,69 11,935 1,55 7,75
7. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 2005,98 104,695 84,84 205,91
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рулет с творожно-клубничной начинкой 200 330 24,4 7,6 41
2. Маффин из цыпленка с грибами 225 436,8 50,285 24,7 3,34
3. Шведский суп Энгомат 250 207 7,75 13 14,75
4. Куринное филе в апельсиновом соусе и Картофельный гратен 170/200 455,89 42,96 12,57 42,73
5. Постная говядина с овощами и нутом 330 242,55 23,1 3,63 29,37
6. Салат в греческом стиле 170 232,39 4,76 18,87 10,88
7. Напиток Пряный клюквенный 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 2044,55 153,585 80,37 176,72
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Суфле с черной смородиной 300 560,64 52,38 15,24 53,49
2. Овощной ролл 280 180,32 9,24 5,6 23,24
3. Мисо суп с форелью 250 124,75 10,75 4,75 9,75
4. Чили из Чечевицы 400 391,6 36 2,8 55,6
5. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 240 245,28 15,84 16,8 7,68
6. Салат с пряной Тыквой 155 331,235 9,455 28,055 10,23
7. Напиток Облепихово имбирный 330 155,43 0,33 0,99 36,3
8. Итого: 1989,255 133,995 74,235 196,29
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru