fbpx

Balance

≈ 2000 ккал, 5 приемов

Рацион Balance (2000 ккал) — правильное питание для спортсменов и тех, кто живет активно и начинает свой путь в спорте. Если вы занимаетесь в зале, бегаете и  хотите поддержать стабильный тонус тела при постоянной активности – заказывайте рацион Balance!

Рацион Balance подойдет для этапа сушки у мужчин и набора мышечной массы для девушек. В нем соблюдена пропорция белков, жиров и углеводов, нужная для быстрого восстановления организма после нагрузок.

В набор здорового питания на каждый день Balance от Eat Easy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2000 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

Стоимость: 5 250 руб.12 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша из полбы с орехами и брусникой 250 282 9,5 8 43
2. Шпинатные блинчики с творожной начинкой 200 370,8 19,8 17,2 34,2
3. Сырный суп с креветками 250 315,75 10,5 24,75 12,75
4. Рисовая лапша с овощами и тофу 250 285,5 9,25 2,5 56,5
5. Нежные куриные котлеты с цукини и Ньокки с песто 200/150 560,65 45,8 29,25 28,55
6. Салат с цыпленком и грейпфрутом 175 146,825 12,95 6,825 8,4
7. Фито Чай 330 88,44 0,33 0 21,78
8. Итого: 2049,965 108,13 88,525 205,18
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Оладьи из цукини с сыром 200 274,24 11,7 13,96 25,45
2. Спринг ролл с цыпленком 280 225,4 26,88 3,64 21,28
3. Томатно чечевичный суп 250 220,75 9,25 9,75 24
4. Форель под овощами и Рис басмати 220/200 605,14 33,64 14,02 86,1
5. Запеченный перец c овощами и яйцом 250 205,25 12 7,25 23
6. Мясной салат с сыром и кус-кусом 170 318,24 18,87 22,44 10,2
7. Напиток Черничный 330 120,45 0,33 0,33 29,04
8. Итого: 1969,47 112,67 71,39 219,07
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кукурузно-Кокосовая каша с красной смородиной 210 299,04 8,4 3,36 58,8
2. Куриный рулет с овощами 200 153,6 24,8 3,2 6,4
3. Суп Айнтопф с говядиной 250 140 9,25 6 12,25
4. Куринная голень в медово горчичном маринаде и Разварной картофель с зеленью 200/200 666,8 37,6 36,4 47,2
5. Рулет из скумбрии с сыром и овощами и Стручковая фасоль 120/150 317,91 31,86 17,19 8,94
6. Салат с молодой моцареллой и черри 140 254,52 7,98 22,68 4,62
7. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
8. Итого: 1971,79 120,22 88,83 172,86
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет матушки Пуляр 350 363,3 28 24,5 7,7
2. Яблочно-творожная запеканка с маком 200 283,6 19 10,8 27,6
3. Болгарский суп Чорба-топчета 250 203,25 20,25 9,25 9,75
4. Гречанники и Мусс из цветной капусты 200/200 350 33 8,4 35,6
5. Чили из Чечевицы 350 342,65 31,5 2,45 48,65
6. Салат с креветками и киноа 150 281,25 10,2 21,45 11,85
7. Напиток из Шиповника 330 202,29 0,99 0,33 48,84
8. Итого: 2026,34 142,94 77,18 189,99
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Панкейки из Авокадо 250 337 16,75 13 38,25
2. Бризоль с куринной грудкой 220 239,8 38,28 7,48 4,84
3. Бонский суп 250 126 1,75 10 7,25
4. Котлеты гнездо перепелки и Картофель по-деревенски 180/200 448,76 45,12 14,12 35,3
5. Чесночный рис с индейкой 350 415,45 25,2 15,05 44,8
6. Салат с индейкой и грушей 160 276,8 12,8 20,16 11,04
7. Напиток из черной смородины 330 116,16 0,33 0 28,71
8. Итого: 1959,97 140,23 79,81 170,19
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рисовая каша с карамельным бананом 250 215 6,75 4 38
2. Куринный маффин с овощами 160 228,48 25,92 10,24 8,16
3. Картофельный крем суп по-Ирландски 250 193 5 8 25,25
4. Рыбные котлеты по-Болгарски и Овощной рататуй 150/200 467,4 30,55 24,8 30,5
5. ПП котлетка Киевская и Полба с овощами 120/150 543,09 41,07 18,45 53,19
6. Салат Девзира 165 229,515 3,96 15,675 18,15
7. Напиток Облепихово имбирный 330 115,83 0,33 0,99 26,4
8. Итого: 1992,315 113,58 82,155 199,65
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Творожный блин с овощами 180 214,38 19,44 13,5 3,78
2. Маффины с брокколи и сыром 200 189 17,6 11,4 4
3. Крем суп из лесных грибов 250 252 7,25 20 10,75
4. Овощная лазанья с индейкой 400 367,2 33,6 12 31,2
5. Куринное филе в апельсиновом соусе и Ньокки с песто 200/150 533,25 46,4 27,45 25,15
6. Салат с Фунчозой 170 253,64 3,74 14,28 27,54
7. Напиток Рябиновый 330 146,52 0,66 0 35,97
8. Итого: 1955,99 128,69 98,63 138,39
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru