fbpx

Fish — 1200 ккал

Рацион Fish — 1200 ккал — сбалансированный рацион правильного питания на основе рыбы и морепродуктов.

Без птицы и мяса теплокровных животных. Включает блюда на основе молока, яйц и морепродуктов.

Создан специально для тех, кто исключает из своего питания мясо и птицу, но при этом хочет питаться правильно, экономить свое время и следит за своей формой.

Попробуйте здоровое питание с доставкой от EatEasy – и уже через 7 дней  вы заметите, что цифра на весах уменьшилась!

В меню  рациона Fish — 5 разнообразных приемов пищи с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14, 28 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 1200 ккал, 60 гр. — белков, 40 гр. — жиров, 145 гр. — углеводов.

 

Примерное меню дня: 

1. Творожный мусс с клубникой ( 250 гр. )
2. Смузи Бананово-ананасовый кокос ( 330 гр. )
3. Крем суп из тыквы ( 250 гр. )
4. Лапша соба с овощами и креветками ( 300 гр. )
5. Салат Фасул с форелью ( 155 гр. )
6. Напиток Вишневый ( 330 гр. )

Итого: 1234,61 ккал
Белки — 78,4 гр.
Жиры — 38,3 гр.
Углеводы — 144,4 гр.

Fish – правильное питание с доставкой в Перми, с которым вы не будете чувствовать голода!

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 000 руб.23 800 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет с цукини и томатами 300 17,1 11,4 11,7 217,8
2. Гранола с воздушными злаками 250 12 7,5 34,25 252,5
3. Суп том-ям с креветками 250 5,75 2 8,25 74
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Картофель по-деревенски 150/150 48,15 14,7 28,95 440,7
5. Салат Табуле 200 4 14,4 17,8 216,8
6. Напиток из Красной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
7. Итого: 0 87,33 50 103,26 1212,36
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша из пшенных хлопьев с муссом из манго 200 3,2 0,8 30,4 141,6
2. Шоколадные Блины с нежным творогом 200 23,2 6 36,2 291,6
3. Уха с Форелью 250 10,75 11,5 10,5 188,5
4. Картофельная зраза с грибами и Свежие Овощи 120/150 6,75 4,6 67,55 338,6
5. Салат с креветками и рисовой лапшой 170 8,33 11,56 26,18 242,08
6. Напиток Пряный клюквенный 330 0,33 0 1,65 7,92
7. Итого: 0 52,56 34,46 172,48 1210,3
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Сырники с абрикосом 150 22,5 4,35 27 237,15
2. Смузи Малино-Банановый 330 2,31 0,33 31,35 137,61
3. Сливочный крем суп из цукини 250 6,5 25,25 11,75 300,25
4. Шашлычок из Форели и Рис басмати 100/120 17,88 11,86 46,28 363,38
5. Салат с креветками и грейпфруктом 175 9,625 7 8,225 134,4
6. Напиток Вишневый 330 0,33 0,33 4,95 24,09
7. Итого: 0 59,145 49,12 129,555 1196,88
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша Геркулесовая с кизилом 200 8,4 5,4 39,22 239,08
2. Нежный морковный рулет 170 12,24 15,3 7,82 217,94
3. Щи из свежей капусты 250 7,5 10,75 9 162,75
4. Форель, запеченная с овощами 250 20 14,5 24,75 309,5
5. Салат Шопский 180 4,14 18,72 6,12 209,52
6. Напиток из Шиповника 330 0,99 0,33 15,84 70,29
7. Итого: 0 53,27 65 102,75 1209,08
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет с креветками 150 14,7 9,15 3,9 156,75
2. Творожный Чиа 200 13,2 7,4 16,4 185
3. Бонский суп 250 1,75 10 7,25 126
4. Фрикасе из белой рыбы и Физулини цельнозерновые 120/150 36,15 18,24 41,13 473,28
5. Салат с креветками и вакаме 170 13,94 20,23 10,03 277,95
6. Напиток из черной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
7. Итого: 0 80,07 65,02 81,02 1229,54
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет классический 200 20,2 15,4 6 243,4
2. Салат с молодой моцареллой и черри 145 9,44 25,19 5,16 285,11
3. Рыбный суп с цукини и лапшой 250 9 10,75 4,75 151,75
4. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 250 16,5 17,5 8 255,5
5. Салат с креветками и грушей 160 8,64 20,64 11,04 264,48
6. Напиток Облепиховый 330 0,33 1,32 2,64 23,76
7. Итого: 0 64,11 90,8 37,59 1224
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша пшенная с вишней 200 8 2,4 60,2 294,4
2. Морковные мафины 120 6,96 9,6 23,88 209,76
3. Суп Минестроне 250 2,75 5,25 10,25 99,25
4. Фетучини с форелью 250 20,25 22,25 46,5 467,25
5. Салат Фермерский 160 9,44 5,76 7,52 119,68
6. Напиток Апельсиново имбирный 330 0,66 0,33 6,6 32,01
7. Итого: 0 48,06 45,59 154,95 1222,35
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru