fbpx

Fish — 1200 ккал

Рацион Fish — 1200 ккал — сбалансированный рацион правильного питания на основе рыбы и морепродуктов.

Без птицы и мяса теплокровных животных. Включает блюда на основе молока, яйц и морепродуктов.

Создан специально для тех, кто исключает из своего питания мясо и птицу, но при этом хочет питаться правильно, экономить свое время и следит за своей формой.

Попробуйте здоровое питание с доставкой от EatEasy – и уже через 7 дней  вы заметите, что цифра на весах уменьшилась!

В меню  рациона Fish — 5 разнообразных приемов пищи с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14, 28 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 1200 ккал, 60 гр. — белков, 40 гр. — жиров, 145 гр. — углеводов.

 

Примерное меню дня: 

1. Творожный мусс с клубникой ( 250 гр. )
2. Смузи Бананово-ананасовый кокос ( 330 гр. )
3. Крем суп из тыквы ( 250 гр. )
4. Лапша соба с овощами и креветками ( 300 гр. )
5. Салат Фасул с форелью ( 155 гр. )
6. Напиток Вишневый ( 330 гр. )

Итого: 1234,61 ккал
Белки — 78,4 гр.
Жиры — 38,3 гр.
Углеводы — 144,4 гр.

Fish – правильное питание с доставкой в Перми, с которым вы не будете чувствовать голода!

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 000 руб.23 800 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Яичница болтунья с овощами 200 15,6 10,6 2,6 168,2
2. Ночная Овсянка на ряженке с яблоком 200 8,4 10,2 34 261,4
3. Сырный суп с креветками 250 10,5 24,75 12,75 315,75
4. Рыбные котлеты по-болгарски с тыквенным муссом 100/100 21,3 7,5 45,5 334,7
5. Салат из овощей с киноа 180 3,06 9,9 10,8 144,54
6. Напиток из Красной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
7. Итого: 59,19 62,95 107,96 1235,15
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша рисовая с малиной и бананом 200 5,4 3,4 30,6 174,6
2. Блины со сметаной и ягодами 180 7,92 10,44 19,26 202,68
3. Сливочная уха по-фински 250 9,75 18,75 13,5 261,75
4. Муджадра 300 12 14,75 36,5 326,75
5. Салат с слабосоленой форелью 190 13,49 19,19 7,98 258,59
6. Напиток Пряный клюквенный 330 0,33 0 1,65 7,92
7. Итого: 48,89 66,53 109,49 1232,29
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Цветные сырники 150 21,56 8,8 44,44 343,2
2. Грушево-имбирный смузи 330 7,92 6,6 31,35 216,48
3. Крем суп из лесных грибов 250 7,25 20 10,75 252
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром c чечевицей 100/100 37,6 6,7 17,9 282,3
5. Овощной салат с тигровой креветкой 185 11,47 5,92 7,03 127,28
6. Напиток Вишневый 330 0,33 0,33 4,95 24,09
7. Итого: 86,13 48,35 116,42 1245,35
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша гречневая с корицей и изюмом 210 19,72 19,36 24,66 351,76
2. Оладьи из цукини с сыром 150 7,65 9,75 18,3 191,55
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 7,25 10 15,25 180
4. Морской окунь в кляре c картофелем по-деревенски 100/120 27,88 12,34 38,76 377,62
5. Салат овощной 170 3,4 1,36 7,48 55,76
6. Напиток из шиповника 330 0,99 0,33 15,84 70,29
7. Итого: 66,89 53,14 120,29 1226,98
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Фритата с рыбой 150 22,8 9,9 2,85 191,7
2. Шоколадный мусс с творогом 200 28,4 2,8 27,2 247,6
3. Суп Чеддер 250 11,5 14,5 22,25 265,5
4. Биточки из белой рыбы с запеченным цукини с пармезаном 120/150 30,93 16,86 25,41 377,1
5. Овощной салат с тигровой креветкой 170 10,54 5,44 6,46 116,96
6. Напиток из черной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
7. Итого: 104,5 49,5 86,48 1209,42
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет классический 180 15,87 15,75 5,55 227,43
2. Хумус с овощами 160 6,88 10,88 12,64 176
3. Французкий луковый суп Вишисуаз 250 5,75 22,75 29,25 344,75
4. Форель под овощами с булгуром 110/150 20,02 7,46 48,1 339,62
5. Салат с форелью и икрой тобико 180 12,42 6,12 6,48 130,68
6. Напиток Облепиховый 330 0,33 1,32 2,64 23,76
7. Итого: 61,27 64,28 104,66 1242,24
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Творожная запеканка с вяленой клюквой 200 23 13,2 17,2 279,6
2. Банановые оладьи 100 4,4 11,9 33,4 258,3
3. Щи постные 250 1,5 10,25 8,5 132,25
4. Морской окунь в кляре с рисом 120/120 33,84 12,96 50,28 453,12
5. Салат Овощной 170 3,4 1,36 7,48 55,76
6. Напиток Апельсиново имбирный 330 0,66 0,33 6,6 32,01
7. Итого: 66,8 50 123,46 1211,04
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru