fbpx

Fish — 1200 ккал

Рацион Fish — 1200 ккал — сбалансированный рацион правильного питания на основе рыбы и морепродуктов.

Без птицы и мяса теплокровных животных. Включает блюда на основе молока, яйц и морепродуктов.

Создан специально для тех, кто исключает из своего питания мясо и птицу, но при этом хочет питаться правильно, экономить свое время и следит за своей формой.

Попробуйте здоровое питание с доставкой от EatEasy – и уже через 7 дней  вы заметите, что цифра на весах уменьшилась!

В меню  рациона Fish — 5 разнообразных приемов пищи с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14, 28 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 1200 ккал, 60 гр. — белков, 40 гр. — жиров, 145 гр. — углеводов.

 

Примерное меню дня: 

1. Творожный мусс с клубникой ( 250 гр. )
2. Смузи Бананово-ананасовый кокос ( 330 гр. )
3. Крем суп из тыквы ( 250 гр. )
4. Лапша соба с овощами и креветками ( 300 гр. )
5. Салат Фасул с форелью ( 155 гр. )
6. Напиток Вишневый ( 330 гр. )

Итого: 1234,61 ккал
Белки — 78,4 гр.
Жиры — 38,3 гр.
Углеводы — 144,4 гр.

Fish – правильное питание с доставкой в Перми, с которым вы не будете чувствовать голода!

 

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 000 руб.23 800 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Яичница болтунья с овощами 200 168,2 15,6 10,6 2,6
2. Ночная Овсянка на ряженке с яблоком 200 261,4 8,4 10,2 34
3. Сырный суп с креветками 250 315,75 10,5 24,75 12,75
4. Рыбные котлеты по-Болгарски и Тыквенный мусс 100/100 334,7 21,3 7,5 45,5
5. Салат из овощей с киноа 180 144,54 3,06 9,9 10,8
6. Напиток из Красной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
7. Итого: 1235,15 59,19 62,95 107,96
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Рисовая с малиной и бананом 200 174,6 5,4 3,4 30,6
2. Блины со сметаной и ягодами 180 202,68 7,92 10,44 19,26
3. Сливочная уха по-Фински 250 261,75 9,75 18,75 13,5
4. Муджадра 300 326,75 12 14,75 36,5
5. Салат с слабосоленой форелью 190 258,59 13,49 19,19 7,98
6. Напиток Пряный клюквенный 330 7,92 0,33 0 1,65
7. Итого: 1232,29 48,89 66,53 109,49
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Цветные сырники 150 343,2 21,56 8,8 44,44
2. Грушево-имбирный смузи 330 216,48 7,92 6,6 31,35
3. Крем суп из лесных грибов 250 252 7,25 20 10,75
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Чечевица 100/100 282,3 37,6 6,7 17,9
5. Овощной салат с тигровой креветкой 185 127,28 11,47 5,92 7,03
6. Напиток Вишневый 330 24,09 0,33 0,33 4,95
7. Итого: 1245,35 86,13 48,35 116,42
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша гречневая с корицей и изюмом 210 351,76 19,72 19,36 24,66
2. Оладьи из цукини с сыром 150 191,55 7,65 9,75 18,3
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 180 7,25 10 15,25
4. Морской окунь в кляре и Картофель по-деревенски 100/120 377,62 27,88 12,34 38,76
5. Салат Овощной 170 55,76 3,4 1,36 7,48
6. Напиток из Шиповника 330 70,29 0,99 0,33 15,84
7. Итого: 1226,98 66,89 53,14 120,29
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Фритата с рыбой 150 191,7 22,8 9,9 2,85
2. Шоколадный мусс с творогом 200 247,6 28,4 2,8 27,2
3. Суп Чеддер 250 265,5 11,5 14,5 22,25
4. Биточки из белой рыбы и Запеченный цукини с пармезаном 120/150 377,1 30,93 16,86 25,41
5. Овощной салат с тигровой креветкой 170 116,96 10,54 5,44 6,46
6. Напиток из черной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
7. Итого: 1209,42 104,5 49,5 86,48
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет классический 180 227,43 15,87 15,75 5,55
2. Хумус с овощами 160 176 6,88 10,88 12,64
3. Французкий луковый суп Вишисуаз 250 344,75 5,75 22,75 29,25
4. Форель под овощами и Булгур 110/150 339,62 20,02 7,46 48,1
5. Салат с форелью и икрой тобико 180 130,68 12,42 6,12 6,48
6. Напиток Облепиховый 330 23,76 0,33 1,32 2,64
7. Итого: 1242,24 61,27 64,28 104,66
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Творожная запеканка с вяленой клюквой 200 279,6 23 13,2 17,2
2. Банановые оладьи 100 258,3 4,4 11,9 33,4
3. Щи постные 250 132,25 1,5 10,25 8,5
4. Морской окунь в кляре и Рис 120/120 453,12 33,84 12,96 50,28
5. Салат Овощной 170 55,76 3,4 1,36 7,48
6. Напиток Апельсиново имбирный 330 32,01 0,66 0,33 6,6
7. Итого: 1211,04 66,8 50 123,46
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru