fbpx

Fish — 1600 ккал

≈ 1600 ккал, 6 приемов

Рацион Fish — 1600 ккал —

сбалансированный рацион правильного питания на основе рыбы и морепродуктов.

Без птицы и мяса. Включает блюда на основе молока, яйц и морепродуктов.

Готовое правильное питание для всех, кто не хочет тратить время на готовку. Забудьте о вредных перекусах на бегу – с нами вы сможете наслаждаться здоровой, разнообразной и полезной едой и дома, и в офисе!

 Закажите правильное питание на неделю с доставкой в режиме  — и почувствуйте себя счастливее и свободнее!

В набор здорового питания на каждый день Fish — 1600 ккал от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14, 21 день.

В среднем в день: 1600 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

 

Примерное меню дня: 

1. Сырники Творожные ( 150 гр. )
2. Чиа пудинг с бананом ( 200 гр. )
3. Томатно-чечевичный суп ( 250 гр. )
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром с овощами на пару ( 120/150 гр. )
5. Омлет классический французский ( 230 гр. )
6. Салат с креветками и киноа ( 170 гр. )

Итого: 1603,09 ккал
Белки — 115 гр.
Жиры — 75,7 гр.
Углеводы — 115,6 гр.

 

Fish – правильное питание с доставкой в Перми, с которым вы не будете чувствовать голода!

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 750 руб.22 260 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная ежедневная доставка (по центральным районам г. Пермь):
Вечернее время с 19:30 до 23:00
Утреннее время с 9:00 до 12:00
В отдаленные районы доставка обговаривается индивидуально.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет классический французский 200 20,8 15 7,8 249,4
2. Гранола 200 12,4 10,4 35,6 285,6
3. Уха с Форелью 250 10,75 11,5 10,5 188,5
4. Биточки из белой рыбы и Мусс из белой фасоли 120/120 30,24 15,48 23,28 353,4
5. Сэндвич с креветками 200 13,6 11,6 40,4 320,4
6. Салат Фреш 180 3,24 12,78 20,16 208,62
7. Итого: 0 91,36 76,76 140,05 1616,48
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Мультизлаковая каша 200 9 2,2 50 255,8
2. Блинчики с творожно-грушевой начинкой 180 16,02 3,78 21,96 185,94
3. Суп Лапша с грибами 250 6,5 9 14,25 164
4. Фалафель и Свежие Овощи 100/150 11,23 11,6 73,37 442,8
5. Суфле с черной смородиной 190 30,78 4,56 32,68 294,88
6. Салат с слабосоленой форелью 190 13,49 19,19 7,98 258,59
7. Итого: 0 87,35 50,33 201,89 1609,93
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Творожный мусс с клубникой 305 42,33 25,685 31,58 526,805
2. Смузи Бананово-ананасовый кокос 330 5,61 5,28 33,99 205,92
3. Крем суп из тыквы 250 3 3,75 14,25 102,75
4. Лапша соба с овощами и креветками 300 23,4 2,1 55,2 333,3
5. Фритата с рыбой 200 30,4 13,2 3,8 255,6
6. Салат Фасул с форелью 155 11,47 7,75 10,23 156,55
7. Итого: 0 116,54 58,095 154 1605,015
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Овсянная каша с киноа и яблоком 250 10 4 70 356
2. Томаты Фаршированные белой рыбой 250 29 15 6,25 276
3. Уха с Форелью 250 10,75 3 3,75 14,25
4. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 240 15,84 16,8 7,68 245,28
5. ПП-Сочники 100 13,4 3,2 39,5 240,4
6. Салат в греческом стиле 170 4,76 18,87 10,88 232,39
7. Итого: 0 84,74 69,7 160,65 1608,86
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Сырники Творожные 150 21,3 3,9 29,1 236,7
2. Чиа пудинг с бананом 200 8,4 12,4 27,2 254
3. Томатно чечевичный суп 250 9,25 9,75 24 220,75
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Овощи на пару 120/150 40,23 8,04 10,56 275,52
5. Омлет классический французский 230 23,92 17,25 8,97 286,81
6. Салат с креветками и киноа 170 11,56 24,31 13,43 318,75
7. Итого: 0 114,99 75,65 115,57 1603,09
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет с сыром Фета и томатами черри 250 27 23 10 355
2. Овощной салат с ореховым соусом 140 6,02 5,6 6,72 101,36
3. Рыбная похлебка 250 11 5,75 12,25 144,75
4. Рулет из скумбрии с сыром и овощами и Бурый рис 150/200 38,65 16,7 57,4 534,5
5. Брускета с творожным сыром и форелью 150 12,3 12,15 26,85 265,95
6. Салат с Апельсином 150 1,65 14,4 7,95 168
7. Итого: 0 96,95 78,92 123,81 1593,32
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша Рисовая с муссом из персика 250 8,25 4,5 60,5 315,5
2. Манник Лимонный 140 10,52 11,32 30,28 265,08
3. Шведский суп Энгомат 250 7,75 13 14,75 207
4. Рыбные котлеты по-Болгарски и Чечевица 150/150 35,25 10,95 41,4 405,15
5. Салат летнее настроение 165 3,465 16,83 13,2 218,13
6. Легкий салат с креветками 175 9,275 14,875 3,675 185,675
7. Итого: 0 75,17 71,805 170,405 1628,545
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru