fbpx

Fish — 1600 ккал

≈ 1600 ккал, 6 приемов

Рацион Fish — 1600 ккал —

сбалансированный рацион правильного питания на основе рыбы и морепродуктов.

Без птицы и мяса. Включает блюда на основе молока, яйц и морепродуктов.

Готовое правильное питание для всех, кто не хочет тратить время на готовку. Забудьте о вредных перекусах на бегу – с нами вы сможете наслаждаться здоровой, разнообразной и полезной едой и дома, и в офисе!

 Закажите правильное питание на неделю с доставкой в режиме  — и почувствуйте себя счастливее и свободнее!

В набор здорового питания на каждый день Fish — 1600 ккал от EatEasy входит 6 сбалансированных приемов пищи + напиток.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14, 28 дней и пробный день всего за 700 р.

В среднем в день: 1600 ккал, 140 гр. — белков, 70 гр. — жиров, 195 гр. — углеводов.

 

Примерное меню дня: 

1. Сырники Творожные ( 150 гр. )
2. Чиа пудинг с бананом ( 200 гр. )
3. Томатно-чечевичный суп ( 250 гр. )
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром с овощами на пару ( 120/150 гр. )
5. Омлет классический французский ( 230 гр. )
6. Салат с креветками и киноа ( 170 гр. )
7. Напиток из черной смородины ( 330 гр. )

Итого: 1603,09 ккал
Белки — 115 гр.
Жиры — 75,7 гр.
Углеводы — 115,6 гр.

 

Fish – правильное питание с доставкой в Перми, с которым вы не будете чувствовать голода!

Вы можете  исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.

Стоимость: 5 500 руб.26 600 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
Вечернее время с 19:00 до 23:00 во вторник, четверг, воскресенье
Утреннее время с 9:00 до 11:00 в среду, пятницу и понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Яичница болтунья с овощами 200 15,6 10,6 2,6 168,2
2. Ночная Овсянка на ряженке с яблоком 200 8,4 10,2 34 261,4
3. Сырный суп с креветками 250 10,5 24,75 12,75 315,75
4. Рыбные котлеты по-болгарски с тыквенным муссом 120/150 27,36 9,21 64,95 452,13
5. Брускета с творожным сыром и форелью 150 12,3 12,15 26,85 265,95
6. Салат из овощей с киноа 180 3,06 9,9 10,8 144,54
7. Напиток из Красной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
8. Итого: 77,55 76,81 154,26 1618,53
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша рисовая с малиной и бананом 250 9,27 9,61 39,51 281,61
2. Блины со сметаной и ягодами 180 7,92 10,44 19,26 202,68
3. Сливочная уха по-фински 250 9,75 18,75 13,5 261,75
4. Муджадра 300 14,4 17,7 43,8 392,1
5. Яблочно-творожная запеканка с маком 150 14,25 8,1 20,7 212,7
6. Салат с слабосоленой форелью 190 13,49 19,19 7,98 258,59
7. Напиток Пряный клюквенный 330 0,33 0 1,65 7,92
8. Итого: 69,41 83,79 146,4 1617,35
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Цветные сырники 220 28,56 10,4 59,04 444
2. Грушево-имбирный смузи 330 7,92 6,6 31,35 216,48
3. Крем суп из лесных грибов 250 7,25 20 10,75 252
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром c чечевицей 150 56,4 10,05 26,85 423,45
5. Глазунья с томатами 150 12,15 8,1 2,85 132,9
6. Овощной салат с тигровой креветкой 185 11,47 5,92 7,03 127,28
7. Напиток Вишневый 330 0,33 0,33 4,95 24,09
8. Итого: 124,08 61,4 142,82 1620,2
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Каша гречневая с корицей и изюмом 210 19,72 19,36 24,66 351,76
2. Оладьи из цукини с сыром 150 7,65 9,75 18,3 191,55
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 7,25 3 3,75 14,25
4. Морской окунь в кляре c картофелем по-деревенски 100/120 27,88 12,34 38,76 377,62
5. ПП-Овсяное печенье 100 10,8 13,4 56,6 390,2
6. Салат овощной 170 3,4 1,36 7,48 55,76
7. Напиток из шиповника 330 0,99 0,33 15,84 70,29
8. Итого: 77,69 66,54 176,89 1617,18
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Фритата с рыбой 200 30,4 13,2 3,8 255,6
2. Шоколадный мусс с творогом 250 35,5 3,5 34 309,5
3. Суп Чеддер 250 11,5 14,5 22,25 265,5
4. Биточки из белой рыбы с запеченным цукини с пармезаном 150/150 37,8 19,35 29,1 441,75
5. Блины со сметаной и ягодами 180 7,92 10,44 19,26 202,68
6. Овощной салат с тигровой креветкой 170 10,54 5,44 6,46 116,96
7. Напиток из черной смородины 330 0,33 0 2,31 10,56
8. Итого: 133,99 66,43 117,18 1602,55
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Омлет классический 300 26,45 26,25 9,25 379,05
2. Хумус с овощами 160 6,88 10,88 12,64 176
3. Французкий луковый суп Вишисуаз 250 5,75 22,75 29,25 344,75
4. Форель под овощами с булгуром 140/150 23,68 9,29 50,05 378,53
5. Печеное яблоко с творогом и орехами 200 10,4 3,8 26,4 181,4
6. Салат с форелью и икрой тобико 180 12,42 6,12 6,48 130,68
7. Напиток Облепиховый 330 0,33 1,32 2,64 23,76
8. Итого: 85,91 80,41 136,71 1614,17
Наименование блюда Вес Белки Жиры Углеводы Калории
1. Творожная запеканка с вяленой клюквой 200 23 13,2 17,2 279,6
2. Банановые оладьи 100 4,4 11,9 33,4 258,3
3. Щи постные 250 1,5 10,25 8,5 132,25
4. Морской окунь в кляре с рисом 120/120 34,8 13,29 57,09 487,17
5. Маффин с форелью 130 12,48 21,84 35,75 389,48
6. Салат Овощной 170 3,4 1,36 7,48 55,76
7. Напиток Апельсиново имбирный 330 0,66 0,33 6,6 32,01
8. Итого: 80,24 72,17 166,02 1634,57
Меню

+7 951 953 89 84

hello@eateasy.ru