fbpx

Muscle

Рацион Muscle (2800 ккал) — правильное питание для набора мышечной массы или при активных занятиях спортом.

Спортсмены и бодибилдеры, фанаты и профессионалы, — мы создали этот рацион питания для набора массы, — чтобы вы становились мощнее!

Повышенное количество белков и углеводов в Muscle поможет качественно и без вреда для здоровья нарастить мускулы. При этом вы не устанете от курицы – наше сбалансированное питание для набора массы включает  самые разные блюда с большим содержанием белка.

Рацион Muscle от доставки правильного питания Eat Easy — это 8 приемов пищи с учетом баланса быстрых и медленных углеводов.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2800 ккал, 190 гр. — белков, 90 гр. — жиров, 300 гр. — углеводов.

Стоимость: 6 500 руб.32 200 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Болгарский омлет 350 559,65 40,6 38,85 11,9
2. Смузи Orange 350 231,33 7,68 11,05 25,29
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 180 7,25 10 15,25
4. Зраза из цыпленка с грибами и Мусс из цветной капусты 250/250 597 58 22 41,75
5. Кесадилья 270 373,14 46,71 5,94 33,21
6. Тефтели мясные с томатным соусом и Чечевица 180/250 597,89 46,04 15,21 69,21
7. Салат с сыром Фета 180 251,28 9,36 21,6 4,86
8. Напиток из Красной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
9. Итого: 2800,85 215,97 124,65 203,78
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Гречневая с малиной 340 555,24 20,58 26,84 57,84
2. Творожный блин с овощами 360 428,76 38,88 27 7,56
3. Борщ с курицей 300 272,5 8,4 20,5 13,6
4. Рисовая лапша с овощами и тофу 350 399,7 12,95 3,5 79,1
5. Творожно-тыквенная запеканка 300 387,3 25,5 10,5 47,7
6. Зраза из цыпленка с грибами и Мусс из цветной капусты 250/250 597 58 22 41,75
7. Салат с говядиной и фасолью 175 146,65 18,55 5,25 6,3
8. Напиток Пряный клюквенный 330 7,92 0,33 0 1,65
9. Итого: 2795,07 183,19 115,59 255,5
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Сырники Творожные 400 654,3 51,1 19,1 69,5
2. Смузи Мандариновый 330 222,42 10,89 5,94 31,35
3. Крем суп овощной 280 245,25 7,15 9,85 32
4. Чесночный рис с индейкой 400 780,7 43,4 42,3 56,6
5. Омлет с тыквой и шпинатом c Соус тар-тар 350 367,3 24,9 24,7 11,35
6. Рисовая лапша с овощами и тофу 300 342,6 11,1 3 67,8
7. Салат Цезарь с цыпленком 180 157,86 19,8 5,22 7,92
8. Напиток Вишневый 330 24,09 0,33 0,33 4,95
9. Итого: 2794,52 168,67 110,44 281,47
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кукурузно-Кокосовая каша с красной смородиной 385 599,41 22,12 29,61 61,11
2. Печеное яблоко с творогом и орехами 200 181,4 10,4 3,8 26,4
3. Суп Айнтопф с говядиной 250 140 9,25 6 12,25
4. Рыбные котлеты по-Болгарски и Булгур c Сливочно шпинатный 180/200/30 633,88 37,42 20,08 75,87
5. Кокосовые булочки 200 574,2 31,4 21,4 64
6. Чесночный рис с индейкой 350 415,45 25,2 15,05 44,8
7. Салат с нутом и пряной заправкой 180 193,5 3,6 15,66 9,54
8. Напиток из Шиповника 330 70,29 0,99 0,33 15,84
9. Итого: 2808,13 140,38 111,93 309,81
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рулетики из цукини с цыпленком 250 379,5 51,75 15,5 8,25
2. Бананово тыквенный чиа пудинг 270 516,58 20,88 33,42 33,07
3. Суп с брокколи и вешенками 250 123 3,25 8 9,5
4. Куринное филе в апельсиновом соусе и Разварной картофель с зеленью 200/200 440,4 45,4 13,2 35
5. Ржаной блин с томатом и сыром 300 537,9 29,4 30,3 36,9
6. Рыбные котлеты по-Болгарски и Булгур 180/200 562,12 36,34 13,24 74,4
7. Салат с слабосоленой форелью 170 231,37 12,07 17,17 7,14
8. Напиток из черной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
9. Итого: 2801,43 199,42 130,83 206,57
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет с креветками 250 261,25 24,5 15,25 6,5
2. Салат с Апельсином 320 458,36 9,14 38,84 18,06
3. Томатный суп с Индейкой 250 171,25 12,25 5,25 18,75
4. Индейка Аля-Франсе и Маш с овощами 150/250 626,25 49,9 29,85 39,5
5. Маффин из цыпленка с грибами 350 630 67,7 37,6 5,2
6. Куринное филе в апельсиновом соусе и Разварной картофель с зеленью 180/250 470,91 42,19 15,03 41,72
7. Салат с цыпленком и икрой тобико 180 110,34 15,84 2,34 6,48
8. Напиток Облепиховый 330 23,76 0,33 1,32 2,64
9. Итого: 2752,12 221,85 145,48 138,85
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рисовая каша с карамельным бананом 350 301 9,45 5,6 53,2
2. Апельсиновые кексы 200 491,4 16 21 59,6
3. Суп Фасолада 250 180,5 6 10,5 15,5
4. Паста Болоньезе 300 414,3 28,8 8,7 55,2
5. Маффин с Форелью 195 584,22 18,72 32,76 53,625
6. Индейка Аля-Франсе и Маш с овощами 200/250 713 62,2 33,8 40
7. Салат из индейки по Кубински 155 92,69 11,935 1,55 7,75
8. Напиток Апельсиново имбирный 330 32,01 0,66 0,33 6,6
9. Итого: 2809,12 153,765 114,24 291,475
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru