fbpx

Muscle

Рацион Muscle (2800 ккал) — правильное питание для набора мышечной массы или при активных занятиях спортом.

Спортсмены и бодибилдеры, фанаты и профессионалы, — мы создали этот рацион питания для набора массы, — чтобы вы становились мощнее!

Повышенное количество белков и углеводов в Muscle поможет качественно и без вреда для здоровья нарастить мускулы. При этом вы не устанете от курицы – наше сбалансированное питание для набора массы включает  самые разные блюда с большим содержанием белка.

Рацион Muscle от доставки правильного питания Eat Easy — это 8 приемов пищи с учетом баланса быстрых и медленных углеводов.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2800 ккал, 190 гр. — белков, 90 гр. — жиров, 300 гр. — углеводов.

Стоимость: 6 250 руб.15 400 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
+
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кремовая кукурузная каша с тыквой 350 795,585 23,135 35,665 95,515
2. Маффины с брокколи и сыром 200 207,84 19,1 12,36 5,05
3. Сливочная уха по-Фински 250 261,75 9,75 18,75 13,5
4. Запеченный перец c овощами и яйцом 375 326,715 19,5 11,835 35,55
5. Куриный рулет с яйцом и сыром 300 468,78 55,02 24,9 6,15
6. Голубцы Пекинские 390 324,69 35,72 12,73 16,81
7. Салат правильное Оливье 340 246,5 25,84 7,14 19,72
8. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
9. Итого: 2771,78 188,395 123,38 226,945
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Куриный рулет с овощами 300/30 249,24 38,7 5,76 10,65
2. Банановые панкейки с шпинатом 250 477,84 15,5 14,96 70,3
3. Сливочный крем суп из цукини 250 369,25 10,4 25,85 23,75
4. Рулет из скумбрии с сыром и овощами и Запеченный цукини с пармезаном 240/250 662,62 59,27 35,98 25,43
5. Бризоль с куринной грудкой 330 460,68 57,42 22,44 7,26
6. Гювич с индейкой 300 281,4 24,9 13,8 14,4
7. Пряный тайский салат 170 179,69 13,09 6,29 17,68
8. Напиток из Красной смородины 330 142,56 0,33 0 35,31
9. Итого: 2823,28 219,61 125,08 204,78
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Запеченная овсянка с клюквой 350 293,65 22,05 3,85 42,7
2. Омлет класический французский 300 374,1 31,2 22,5 11,7
3. Томатный суп с Индейкой 250 217,25 14,85 5,65 26,75
4. Нежные куриные котлеты с цукини и Овощной рататуй 200/250 527,05 50,5 24,25 26,7
5. Кокосовые булочки 200 574,2 31,4 21,4 64
6. Форель, запеченная с овощами 250 309,5 20 14,5 24,75
7. Салат печеной свеклой и творожным сыром 140 311,08 5,6 28,28 8,54
8. Напиток Апельсиново имбирный 330 161,37 0,66 0,33 38,94
9. Итого: 2768,2 176,26 120,76 244,08
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Зеленый омлет 300 376,2 27,9 21 18,9
2. Блинчики с творожно-грушевой начинкой 360 403,28 34,54 9,16 45,67
3. Суп Чеддер 250 265,5 11,5 14,5 22,25
4. Чесночный рис с индейкой 350 415,45 25,2 15,05 44,8
5. Куриный маффин с овощами 320 456,96 51,84 20,48 16,32
6. Картофельная зраза с грибами и Запеченный цукини с пармезаном 200/250 558,5 17,35 30,1 54,55
7. Салат с креветками и вакаме 160 261,6 13,12 19,04 9,44
8. Травянной чай из душицы и фенхеля 330 53,13 0,66 0,33 11,88
9. Итого: 2790,62 182,11 129,66 223,81
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Нежный морковный рулет 300 384,6 21,6 27 13,8
2. Бананово тыквенный чиа пудинг 250 295,5 10 14,5 31,25
3. Французский луковый суп Вишисуаз 250 381,75 8,35 23,35 34,55
4. ПП котлетка Киевская и Мусс из цветной капусты 180/200 548,36 53,88 19 40,46
5. Суфле с черной смородиной 200 310,4 32,4 4,8 34,4
6. Рисово-овощные котлеты и Кукуруза гриль 150/250 639,2 17,5 19,4 98,65
7. Салат из индейки по Кубински 155 92,69 11,935 1,55 7,75
8. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
9. Итого: 2792,42 155,995 109,6 295,51
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Рулет с творожно-клубничной начинкой 250/20 482,1 30,5 9,5 68,65
2. Маффин из цыпленка с грибами 225 498 51,125 30,7 4,3
3. Шведский суп Энгомат 250 207 7,75 13 14,75
4. Куринное филе в апельсиновом соусе и Картофельный гратен 200/250 555,65 51,1 15,45 53,05
5. ПП-Сочники 200 480,8 26,8 6,4 79
6. Постная говядина с овощами и нутом 350 257,25 24,5 3,85 31,15
7. Салат в греческом стиле 170 232,39 4,76 18,87 10,88
8. Напиток Пряный клюквенный 330 139,92 0,33 0 34,65
9. Итого: 2853,11 196,865 97,77 296,43
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Суфле с черной смородиной 300 624 54,9 20,6 54,75
2. Овощной ролл 280 180,32 9,24 5,6 23,24
3. Мисо суп с форелью 250 124,75 10,75 4,75 9,75
4. Чили из Чечевицы 400 391,6 36 2,8 55,6
5. Запеченая груша 300 483,9 18,3 31,5 31,8
6. Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью 480 490,56 31,68 33,6 15,36
7. Салат с пряной Тыквой 155 331,235 9,455 28,055 10,23
8. Напиток Облепихово имбирный 330 155,43 0,33 0,99 36,3
9. Итого: 2781,795 170,655 127,895 237,03
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru