fbpx

Muscle

Рацион Muscle (2800 ккал) — правильное питание для набора мышечной массы или при активных занятиях спортом.

Спортсмены и бодибилдеры, фанаты и профессионалы, — мы создали этот рацион питания для набора массы, — чтобы вы становились мощнее!

Повышенное количество белков и углеводов в Muscle поможет качественно и без вреда для здоровья нарастить мускулы. При этом вы не устанете от курицы – наше сбалансированное питание для набора массы включает  самые разные блюда с большим содержанием белка.

Рацион Muscle от доставки правильного питания Eat Easy — это 8 приемов пищи с учетом баланса быстрых и медленных углеводов.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2800 ккал, 190 гр. — белков, 90 гр. — жиров, 300 гр. — углеводов.

Стоимость: 6 250 руб.15 400 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша пшенная с вишней 300 441,6 12 3,6 90,3
2. Омлет классический французский 300 374,1 31,2 22,5 11,7
3. Крем суп из цукини с тигровой креветкой 250 180 7,25 10 15,25
4. Бифштекс говяжий и Мусс из белой фасоли 200/250 509,7 40,55 21,3 38,95
5. Пита с цыпленком и овощами 360 462,96 34,92 9,36 59,76
6. Филе цыпленка с томатами и Бурый рис 200/250 603,7 55,45 15,9 59,7
7. Салат с цыпленком и икрой тобико 180 110,34 15,84 2,34 6,48
8. Напиток Облепихово имбирный 330 115,83 0,33 0,99 26,4
9. Итого: 2798,23 197,54 85,99 308,54
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Творожный мусс с клубникой 300 494,4 41,4 22,8 30,9
2. Томаты фаршированные 300 392,4 46,8 19,2 8,1
3. Борщ с курицей 250 211,3 7,56 14,5 12,64
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Спирелли с крапивой 150 604,5 56,1 10,7 70,95
5. Сэндвичи с яйцом и цыпленком 180 264,6 20,16 11,88 19,26
6. Филе индейки гриль и Гречка с грибами 150/250 586,8 58,75 22,2 38
7. Салат из Индейки с мятным соусом 185 117,475 14,985 4,255 4,81
8. Напиток из Красной смородины 330 142,56 0,33 0 35,31
9. Итого: 2814,035 246,085 105,535 219,97
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Блинчики с творожным кремом и финиками 300 468,6 30,6 5,4 74,4
2. Омлет Оякодон 200 261,2 35,2 6,8 14,8
3. Крем суп из молодой кукурузы 250 292,25 10,5 12,25 35
4. Индейка Карри с ананасом и Рис 150/200 550,35 30,05 12,75 78,85
5. Сырники с абрикосом 200 316,2 30 5,8 36
6. Шницель куринный и Картофель по-деревенски 200/200 653,6 62,4 23,2 48,8
7. Салат Цезарь с цыпленком 180 157,86 19,8 5,22 7,92
8. Напиток из черной смородины 330 80,52 0,33 0 19,8
9. Итого: 2780,58 218,88 71,42 315,57
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Рисовая с муссом из персика 300 378,6 9,9 5,4 72,6
2. Сырники с абрикосом 200 316,2 30 5,8 36
3. Суп Харчо с говядиной 250 173,75 8,5 10,75 10,75
4. Лапша Соба с овощами и цыпленком 300/0 354,6 28,8 1,8 55,8
5. Кесадилья 180 248,76 31,14 3,96 22,14
6. Морской окунь в кляре и Радужный рис 200/250 940,45 58,5 28,65 112,15
7. Салат с сыром Фета 180 251,28 9,36 21,6 4,86
8. Напиток Рябиновый 330 146,52 0,66 0 35,97
9. Итого: 2810,16 176,86 77,96 350,27
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Сэндвичи с яйцом и цыпленком 180 264,6 20,16 11,88 19,26
2. Фритата с рыбой 300 383,4 45,6 19,8 5,7
3. Суп лапша с цыпленком 250 155,5 12,75 3,5 18,25
4. Индейка Аля-Франсе и Маш с овощами 200/300 786,2 64,8 37,4 47,6
5. Омлет Оякодон 300 391,8 52,8 10,2 22,2
6. Филе цыпленка с морковью и грибами и Булгур 200/250 527,05 49,6 4,05 73,05
7. Салат Евразия 170 201,11 12,58 11,39 12,07
8. Напиток Облепиховый 330 102,3 0,33 0,66 23,76
9. Итого: 2811,96 258,62 98,88 221,89
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Пицца из цыпленка 250 363,75 51,5 14,75 6,25
2. Пита с цыпленком и овощами 180 231,48 17,46 4,68 29,88
3. Крем суп овощной 250 176,25 3,25 9,25 20
4. Филе цыпленка гриль и Кус-кус с овощами 250/300 730,8 83,55 13,8 68,1
5. Фритата с рыбой 300 383,4 45,6 19,8 5,7
6. Куриные котлетки и Разварной картофель с зеленью 200/250 581,65 55,55 22,65 38,9
7. Овощной салат с тигровой креветкой 185 127,28 11,47 5,92 7,03
8. Напиток из Шиповника 330 202,29 0,99 0,33 48,84
9. Итого: 2796,9 269,37 91,18 224,7
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Геркулесовая 350 372,75 14,7 10,15 55,65
2. Кесадилья 260 359,32 44,98 5,72 31,98
3. Рассольник Ленинградский 250 174 8 9 15,25
4. Биточки из белой рыбы и Овощи на пару 200/30/0 443,24 46,79 16,72 26,4
5. Пицца из цыпленка 300 436,5 61,8 17,7 7,5
6. Зраза из цыпленка с грибами и Лапша гречневая 200/250 637,4 56,85 14,2 70,55
7. Салат Фреш 180 208,62 3,24 12,78 20,16
8. Напиток Вишневый 330 139,92 0,33 0 34,65
9. Итого: 2771,75 236,69 86,27 262,14
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru