fbpx

Muscle

Рацион Muscle (2800 ккал) — правильное питание для набора мышечной массы или при активных занятиях спортом.

Спортсмены и бодибилдеры, фанаты и профессионалы, — мы создали этот рацион питания для набора массы, — чтобы вы становились мощнее!

Повышенное количество белков и углеводов в Muscle поможет качественно и без вреда для здоровья нарастить мускулы. При этом вы не устанете от курицы – наше сбалансированное питание для набора массы включает  самые разные блюда с большим содержанием белка.

Рацион Muscle от доставки правильного питания Eat Easy — это 8 приемов пищи с учетом баланса быстрых и медленных углеводов.

Возможные варианты заказа: 5, 7, 14 дней и пробный день.

В среднем в день: 2800 ккал, 190 гр. — белков, 90 гр. — жиров, 300 гр. — углеводов.

Стоимость: 6 500 руб.32 200 руб. в день и ≈ за блюдо

Очистить
Бесплатная доставка:
вторник, четверг, воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Омлет с брокколи 300 297 25,2 18,6 7,2
2. Бирхер-мюсли с яблоком и миндалем 350 679,4 27,2 37,4 58,5
3. Сливочная уха по-Фински 250 261,75 9,75 18,75 13,5
4. Бефстроганов с курицей и Бурый рис 250/250 604,25 47 18,25 63
5. Тортилья с Цыпленком 200 383,8 26 4,6 59,6
6. Постная говядина с овощами и нутом 400 294 28 4,4 35,6
7. Салат с Фунчозой 170 253,64 3,74 14,28 27,54
8. Напиток из Красной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
9. Итого: 2784,4 167,22 116,28 267,25
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Пшеничная с клюквой 370 397,62 14,14 11,42 59,57
2. Блинчики с творожным кремом и финиками 300 468,6 30,6 5,4 74,4
3. Болгарский суп Чорба-топчета 250 203,25 20,25 9,25 9,75
4. Овощная лазанья и Соус тар-тар 400/50 465,6 26,4 21,8 40,95
5. Творожно-кокосовые конфеты 200 480,2 24,4 27,4 34
6. Бефстроганов с курицей и Бурый рис 250/250 604,25 47 18,25 63
7. Пряный тайский салат 170 179,69 13,09 6,29 17,68
8. Напиток Пряный клюквенный 330 7,92 0,33 0 1,65
9. Итого: 2807,13 176,21 99,81 301
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Шпинатные Сырники 350 763,2 45,5 38,8 58
2. Смузи Ягодный 330 86,13 1,65 0,33 19,14
3. Суп пюре по-Бретонски 250 237,75 12 9,75 25,5
4. Фетучини с куриной грудкой и шпинатом 400 705,6 36,8 28,8 74,8
5. Фритата с Цыпленком 400 483,2 55,2 25,6 8
6. Овощная лазанья и Соус тар-тар 300/50 367,9 20,1 18,1 31,15
7. Салат правильное Оливье 170 123,25 12,92 3,57 9,86
8. Напиток Вишневый 330 24,09 0,33 0,33 4,95
9. Итого: 2791,12 184,5 125,28 231,4
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Кремовая кукурузная каша с тыквой 360 585,81 15,61 10,89 106,34
2. Запеченный перец c овощами и яйцом 150 148,8 9,45 6,6 12,9
3. Рассольник Ленинградский 250 174 8 9 15,25
4. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Рис басмати 200/250 756,95 67,3 13,15 92,35
5. Рулет с творожно-клубничной начинкой 200 330 24,4 7,6 41
6. Фетучини с куриной грудкой и шпинатом 350 617,4 32,2 25,2 65,45
7. Салат капустный с огурцом и редисом 145 154,28 1,885 13,92 5,365
8. Напиток из Шиповника 330 70,29 0,99 0,33 15,84
9. Итого: 2837,53 159,835 86,69 354,495
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Суфле из Цыпленка с овощами 260 512,2 49,4 25,48 21,32
2. Клюквенный мусс 350 632,7 16,8 27,1 80,4
3. Тыквенная похлебка с фасолью 250 150,25 3,5 10,25 11
4. Нежные куриные котлеты с цукини и Стручковая фасоль 250/200 432,3 58,05 14,1 18,3
5. Шпинатные блинчики с творожной начинкой 200 370,8 19,8 17,2 34,2
6. Окунь Изуми-дай с томатами под сыром и Рис басмати 150/200 587,7 50,9 9,9 73,75
7. Салат Фермерский 170 127,16 10,03 6,12 7,99
8. Напиток из черной смородины 330 10,56 0,33 0 2,31
9. Итого: 2823,67 208,81 110,15 249,27
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Фритата с грибами и курицей 400 511,85 68,25 25,05 3,35
2. Овощной салат с чукой 260 536,48 24,05 37,28 26,19
3. Суп с полбой и цыпленком 300 283 15 12 28,75
4. Филе индейки с овщами в соусе терияки и Греча зеленая 200/200 528,4 54,4 4,4 67,8
5. Маффины с брокколи и сыром 250 263,8 18,8 18,4 5,75
6. Нежные куриные котлеты с цукини и Стручковая фасоль 250/300 489,2 61,45 17,4 21,7
7. Салат Греко с цыпленком 170 108,8 10,71 4,76 5,78
8. Напиток Рябиновый 330 89,76 0,66 0 21,78
9. Итого: 2811,29 253,32 119,29 181,1
Наименование блюда Вес Калории Белки Жиры Углеводы
1. Каша Ячневая с ягодами 370 374,32 10,57 14,08 51,33
2. Напоэлло 250 418,5 16,75 14,5 55,25
3. Суп Лапша с грибами 250 164 6,5 9 14,25
4. Бифштекс говяжий и Лапша гречневая 200/230/30 670,12 50,09 10,72 93,32
5. Запеченая груша 150 241,95 9,15 15,75 15,9
6. Филе индейки с овщами в соусе терияки и Греча зеленая 200/250 611,5 57,5 5,1 83,9
7. Салат с индейкой и карамельной грушей 155 296,825 12,09 22,785 10,85
8. Напиток Апельсиново имбирный 330 32,01 0,66 0,33 6,6
9. Итого: 2809,225 163,31 92,265 331,4
Меню

+7 908 249-47-47

hello@eateasy.ru