Рацион Smart — это основа вашей легкости! Мы создали такой рацион правильного питания с доставкой, при помощи которого вы будете питаться вкусно, разнообразно и недорого!
В меню рациона Smart — 3 разнообразных приемов пищи с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов.
Возможные варианты заказа: 2,5, 7, 14, 28 дней.
Smart – правильное питание для тех, кто привык относиться с заботой о своем здоровье!
Вы можете исключить ингредиенты или блюда из рациона сообщив нам.
Стоимость: 1 100 руб. – 15 400 руб.≈ в день и ≈ за блюдо
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Уха с Форелью | 250 | 189 | 10,8 | 11,5 | 10,5 |
| 2. | Куриные котлетки и Мусс из белой фасоли | 100/150 | 276 | 28,9 | 12,6 | 11,9 |
| 3. | Салат Фреш | 180 | 209 | 3,2 | 12,8 | 20,2 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Суп лапша с цыпленком | 250 | 156 | 12,8 | 3,5 | 18,3 |
| 2. | Фалафель и Свежие Овощи | 100/150/20 | 424 | 11 | 9,8 | 73 |
| 3. | Салат Евразия | 170 | 201 | 12,6 | 11,4 | 12,1 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Крем суп из тыквы | 250 | 103 | 3 | 3,8 | 14,3 |
| 2. | Лапша Соба с овощами и цыпленком | 300 | 355 | 28,8 | 1,8 | 55,8 |
| 3. | Салат Фасул | 145 | 129 | 12 | 4,6 | 9,7 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Суп Харчо с говядиной | 250 | 174 | 8,5 | 10,8 | 10,8 |
| 2. | Форель под сливочным соусом с стручковой фасолью | 240 | 245 | 15,8 | 16,8 | 7,7 |
| 3. | Салат в греческом стиле | 170 | 232 | 4,8 | 18,9 | 10,9 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Томатно чечевичный суп | 250 | 221 | 9,3 | 9,8 | 24 |
| 2. | Филе цыпленка с томатами и Овощи на пару | 120/150 | 258 | 32,1 | 9,2 | 11,5 |
| 3. | Салат с креветками и киноа | 170 | 319 | 11,6 | 24,3 | 13,4 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Бульон с фрикадельками и шпинатными клецками | 250 | 145 | 15,6 | 7 | 5 |
| 2. | Индейка в соусе Карри и Бурый рис | 120/150 | 403 | 23,1 | 15,7 | 42,3 |
| 3. | Салат из Индейки с мятным соусом | 185 | 117 | 15 | 4,3 | 4,8 |
| № | Наименование блюда | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Шведский суп Энгомат | 250 | 207 | 7,8 | 13 | 14,8 |
| 2. | Тефтели мясные с томатным соусом и Чечевица | 100/150 | 305 | 32,6 | 3 | 37,1 |
| 3. | Легкий салат с курицей | 175 | 197 | 12,4 | 14,7 | 3,9 |
